皆さん、表情筋、鍛えてますか？鍛えてます！っていう人は、少ないかと思いますし、そもそも表情筋なんて、意識したことがない！という人がほとんどかと思います。（私も最近知ったばかりです。）
年を重ねていくと、肌が老化していくのは皆さんご存知かと思いますが、筋肉も使わないと、年々老化していってしまいます。
このコロナ禍、休みの日はあまり出かけず一日中パソコンとにらめっこだったり、人と会うこともなく、話す相手がコンビニ店員だけだったりすることが多いのですが、表情筋の衰えが著しくなってしまっているんじゃないかなと…
そんなこともあって、以前から気になっていたFACIAL FITNESS PAOを買ってみました！
アラサーにもなると、ほうれい線とか気になります。
FACIAL FITNESS PAOってどんな商品？
マウスピースを加えて、本体を上下にふることによって、表情筋を鍛えることができるようです。
表情筋の筋トレというと、なかなか思いつきませんが、この動画を見ると簡単に鍛えられそうでよね。
続けるとどんな効果があるの？
表情筋を鍛えることによって、スキンケアではできない土台からの美容効果を得ることができます。ほうれい線、口角、フェイスラインを若々しく保つことができます。
- たるみ顔がよくなる。
- ほうれい線が目立たなくなる。
- 表情が豊かになり、魅力的に！
- 二重あごなどがなくなり、フェイスラインが綺麗になる。
などなど、活き活きとした美しさが手に入る訳ですね！
買ってみてどうだったの？
始めたばかりは慣れない運動で、うまく上下に降ることができませんでしたが、１ヶ月たった今では真ん中のウェイトで１分は続けられるようになりました。
まだまだ始めたばかりなので、変化はこれからかと思いますが、口角を上げやすくなり、自然な笑顔をつくりやすくなった気がします。
はじめの頃は、やり方を間違えてしまっていたため、唇とマウスピースと歯で挟んでしまい、傷がついてしまうというトラブルに見舞われてしまいました。
また、マウスピースは毎回洗って乾かしましょう！不衛生だと、トレーニングする意欲もなくなってしまいます。
先程あげた動画で言われている通り、しっかり「お」の口にしたまま咥えて吸わないと、上唇が傷だらけになってしまうので注意が必要です。
二種類のFACIAL FITNESS PAO
FACIAL FITNESS PAOには、二種類あります。
その違いを見てみましょう。
フェイシャルフィットネス パオ
- 通常タイプ。
- 値段は高め。（定価の場合）
- 重りが３種類ついていて、自分で調整ができる。
（18g,23g,28g） - 色は２種類。（ブラックとホワイト）
フェイシャルフィットネス パオ スリーモデル
- 廉価版モデル。
- 値段が安い。
- おもりはついておらず、通常モデルの真ん中の重さ（23g）固定。
- 色は４種類で可愛い。（グリーン、ピンク、ホワイト、ブラック）
しっかり負荷をつけたいなら通常モデル、
手軽に始めたいならスリーモデルがおすすめ！
まとめ
『表情筋 鍛え方』で調べれば、色々鍛え方も出てきますが、フェイシャルフィットネスパオを使えば、１分で気軽に表情筋のトレーニングができるようになります！
良いと思った方、興味を持たれた方は、ぜひ購入を検討してみてください！
