それが、パネルヒーター（デスクヒーター）です！頭寒足熱は昔から体に良いと言われておりますし、頭を冷やし足元を温める工夫はしておきたいところです！

ここではパネルヒーターのご紹介と、おすすめのパネルヒーターを見つけてきたのでご紹介します！

パネルヒーターとは

前方、左右のパネルがヒーターになっていて、冷える足元を暖めてくれる製品です。机の下は得に暖房の熱気が届きにくいので、温まりづらく寒くなりますよね。このパネルヒーターを置くことで、寒い足元をヒーターで暖めることができるようになります。また、こたつと組み合わせて、こたつから出た身体を暖める、といった使い方もできます。

上にブランケットをかけることで、熱気を逃さず、電気代もお安く足元を暖め続けることもできます。
とても軽いので、簡単に移動もできてとても便利です。料理中などのちょっとした作業中に、冷える足元を暖める、といった使い方もできます。
折りたたむこともできるので、夏や一日を通して使わない場合など、たたんでしまっておくこともできますよ！

電気代は、メーカーによりますが、１時間で４円前後となり大変お得です！エアコンですと、６畳のエアコンでも１５円ほどかかります。そう考えると大変お得な事がわかりますね！

おすすめのパネルヒーター

LaFuture　パネルヒーター

LaFutureが販売しているパネルヒーターです。楽天市場で購入することができます。

この商品は、ボタン一つで簡単に操作ができて（高・中・低の３段階あります）、温度を最高７０度にまですることができ、とてもパワフルです。
また、絵柄の種類がたくさんあって、自分の好きなものを選べるところもすごくいいですね！

４時間の自動OFFタイマーや、傾くと自動でOFFになってくれたり、温度化上昇防止のセンサーがついていたりと、安全面においても素晴らしい製品です。

サイズは、幅１００ｃｍ（３０．４０．３０ｃｍ）高さ５１ｃｍとなります。
重さは1.6キロなので、とても軽く運びやすいです。
1時間の電気代は4.86円です。

アイリスオーヤマ　デスクパネルヒーター

アイリスオーヤマが販売しているパネルヒーター（デスクパネルヒーター）です。

こちらの製品は、スライド式の温度コントロールになっており、細かい温度調整が可能となっております。最高温度は５５℃～４０℃となっておりますが、表面温度とのことなので、実際に体感できる温度がそれくらいとなると、十分温かいと言えるのではないでしょうか。

６時間の自動OFFタイマーや、温度が以上に上がると電源が切れる温度ヒューズがついていたりとアイリスオーヤマが作った製品だけに、安全面もしっかりと考えられております。

サイズは、 幅１０５ｃｍ（３０．４５．３０ｃｍ）高さ４８ｃｍとなります。
重さは1.7キロで、電気代は4.3円ととてもお安いです。

Miriyon 遠赤外線デスクヒーター

Miriyonが販売している遠赤外線のパネルヒーターです。このパネルヒーターは、他のパネルヒーターと違って、前面のパネルだけでなく、足元までしっかりとカバーされていて、足の裏側も温かい仕様になっております。

安全面に関しては、3時間タイマーがついていて、消し忘れの心配がないのはありがたいです。

電気代は、3.8円ととても安くブランケットがおまけでついてきます。

ただ、ヒーターの温度が書いていないので、どれくらいまで暖かくしてくれるのかはわからないのは少し心配ですね。

まとめ

以上、パネルヒーターと、おすすめ商品３選でした。
冷えるデスクワークの足元に、おいておくととても快適で作業も捗ると思いますよ！
今年の冬は電力不足になるそうなので、今のうちに冬の対策をしておくのも良いかと思います！

MD770の特徴

MD770／MD770RGBは、キーボードを半分に割ったような設計をしていて、これにより腕を自然な形で広げながら文字を入力することができるんです！
今までは、K230というコンパクトなキーボードを使っていたため、とても窮屈な印象がありましたが、こちらのキーボードに変えたことで、椅子の肘掛けに手を置きながら、文字を入力できるようになったため、とても楽な姿勢で文字を入力することができるようになりました！

このように、左右に離して使うことができます。写真では、日本語のキーボードになるようシールを貼っています。実際は、英字キーボードなのでご注意ください。

仕様について

PCとの接続は、Type-CのUSBを使用します。また、マクロ機能を使うことでお好みの配列に組む事ができます。
文字は英語配列だったので、自分は別途に日本語キーボード用のシールを買って貼り付けています。

MD７７０は左右に分離されていますが、その２つは有線でつながっており、完璧な無線のシステムを組むことはできません。最初は、コードがじゃまになるかなぁ？と心配でしたが、そんな気になることはありませんでした。
軸は、沢山種類があるため、後述します。

MD770の種類

MD770は【MD770RGB】、 【MD770RGB BT】と全部で３種類の機種が発売されており、また更にキーの軸の種類を含めると、沢山の種類が発売されております。その違いを見てみましょう。

MD770RGB BT

こちらは、Bluetoothを使用することで、パソコンとの接続を無線で接続することができます。ただし、左右のキーボードは有線で接続する必要があります。
また、LEDモードを使うことで、キーボードを光らせることができます。ただし、光らせると電池の消耗が早いので、こまめな充電が必要になってくるでしょう。

軸の種類は、茶軸・青軸・赤軸・静音赤軸・スピードシルバー軸の５つが用意されています。
※軸の違いについてはまた後述します。

MD770RGB

こちらは、Bluetoothの機能を除いたものになります。

軸の種類は、茶軸・青軸・赤軸・静音赤軸の４つが用意されています。
※軸の違いについてはまた後述します。

MD770

こちらは一番スタンダードな製品です。無線もLEDモードにして光らせることもできません。

軸の種類は、茶軸・青軸・赤軸・クリア軸・静音赤軸の５つが用意されています。
※軸の違いについてはまた後述します。

軸の違いについて

MD770のシリーズでは、CHERRY MX スイッチというのものが使われていて、以下がその軸の違いになります。

茶軸

入力時にクリック感があり、押した感じがとても心地よい（個人的な感想）です。また、クリック音もそこまでうるさくなく、初心者の方におすすめかと思います。しっかり入力した感じが欲しい方にはこちら。

MD770 茶軸

MD770RGB 茶軸

MD770RGB BT 茶軸

赤軸

通常入力やゲームに使いやすく、またメカニカルキーボードの中でもエントリーモデルに使用されることが多いらしく、こちらも初心者の方におすすめです。軽いキータッチが好きな方にはこちら。

MD770 赤軸

MD770 RGB 赤軸

MD770 RGB BT 赤軸

※2021年10月探してもありませんでした

青軸

印象的なクリック感と、音がでる特徴的なスイッチです。音がでるキーボードが好きな方、ゲームに使い方におすすめです。

MD770 青軸

MD770 RGB 青軸

MD770 RGB BT 青軸

静音赤軸

赤軸と同様の軽いキータッチが特徴的で、底打ち時の入力音を低減させ、静音化させています。静かなところで使用したいはぜひこちらを。

MD770 静音赤軸

MD770 RGB 静音赤軸

MD770 RGB BT 静音赤軸

スポードシルバー軸※MD770RGB BTのみ

入力までの位置を短くすることで、素早い高速入力を実現しています。0.1秒を競うゲーマーの方におすすめかと思います。また、赤軸と同じく軽いキータッチが好きな方におすすめです。

MD770 RGB BT スピードシルバー軸

※2021年10月探してもありませんでした

クリア軸※MD７７０のみ

しっかりとした重いキータッチが特徴で、入力時にクリック感が欲しい方におすすめです。茶軸よりおもく、しっかりとしたタイピングが好きな方におすすめです。

MD770 クリア軸

仕様表

個人的な使用感

実際使ってみて、文字の入力など、肘置きに置きながら使うことができるので、腕が疲れにくく、とてもストレスが軽減されているのがわかります。ただ、テンキーが無いので、数字を頻繁に入力する方は別途用意する必要があるかもしれません。
また、左右が割れているため、いままでいい加減にタイピングしていた癖があったりするとちょっと慣れるまで時間がかかるかもしれません…笑（自分は癖でたまに右手でT・G・Bを押していたり、逆に左手でY・H・Nなどを押していたので、左右が離れていると、押そうとしてもからぶりになってしまう…笑）
今までの癖を改めて、しっかりとしたキー入力をできるようになりたいです…笑

文字の入力に関してはとてもストレスがないのですが、アプリでの作業中はもしかしたら使いにくいかもしれません。片手でマウスを操作しながら、キーを入力するので、エンターを押したいだけでも結構左手を動かさないといけなくなってしまったり…
アプリで作業を行う場合は、また違うキーボードを用意したほうが良いかもしれません。

どんな製品？

パール金属のペットボトルクーラー は、ペットボトルをそのままケースに入れることで、真空断熱の効果を得ることができる製品です。真空断熱されているおかげで、中の飲み物に熱が伝わることなく長時間、冷たい状態を維持することが可能な製品となっています。
また、中の冷たさも外に伝わることが無いため、容器が結露することがなく、机が濡れてしまうこともないためコースターなどを用意する必要もありません。

保冷性能

５００ｍｌのペットボトルに４℃の冷水を入れ、キャップを嵌めた状態での６時間での温度差は、ボトルクーラー未使用時では２２℃くらいになっている所、ボトルクーラー使用時では１０℃以下と、６時間経っても冷たさをキープできているようです。（箱に書かれた情報です。写真は箱を処分してしまって撮れませんでした^^;）
１時間ほどでは、５度をキープできているので、ほとんど温度が下がらず冷たいまま飲み切ることが可能なようですね!

ボトルの種類

カラーは、黒、ピンク、青の他に３５０ｍｌ缶用、５００ｍｌ缶用、６３３ｍｌ瓶用があります。
部屋やオフィスで使う用途としては、缶用でも良いかもしれません。飲みきるまで冷たい状態を維持してくれるでしょう。
アウトドア用に持ち運ぶ際にも、結露もせず、長時間冷たさをキープできるペットボトル用は便利です。

実際に使ってみて

実際にクールストレージのペットボトルクーラーを使ってみた所、普段、２時間～３時間も置いておくと、温くなってしまいますが、こちらの製品を使うと飲みきるまでしっかりと冷たさをキープできていて嬉しいです。
蓋もきっちりしまり、底がシリコンのゴムでできているためしっかりとロックされ、ケースの中でカタカタ動くような事もありません。
結露もしないのも、ほんとに助かります。
個人的な問題点としては、３００g程の重さがあるため、ペットボトルにしてはだいぶ重たくなってしまうことと、ステンレスで覆われてしまうため、残りの量が把握しづらくなってしまうことです。
もう終わりかな？と放置していたら、少し残っていたり、まだあるかな？と思って飲もうとしたら一滴も入っていなかったり…なんてことがしばしば。まだまだ重さで残りを量るの慣れてないみたいです笑
洗う際は、食洗機は使えず手洗いのみのようですが、結露した水滴が付くくらいなので、そんな頻繁に洗う必要も無いので大した問題ではないかなと思います。

ぜひみなさんもパール金属のペットボトルクーラーを買って使ってみてください！

そんな悩みを解決してくれるのがこのアイテム、Joseph Josephのクラッシュボックスです！

どんなゴミ箱？

ゴミ箱にゴミを入れていくと、一見パンパンに膨れ上がったように見えますが、中にはたくさん空洞があったりしますよね。それでぎゅうぎゅうと押しつぶすことができればいいのですが、一般的なゴミ箱だと圧力で潰れてしまったり、手が汚れてしまったり…なかなか勇気がいりますよね。
ですが、このゴミ箱は手を汚すことなく、ゴミを最大1/3まで圧縮することができるのです！

サイズ

高さは、30Lも20Lも変わらないようですね。幅と奥行が変わってきます。通販で買ったのですが、届いたときの箱のサイズはかなり大きかったのでとても焦りました。

機能

値段が高いだけあって、ステンレスの素材を使っており、とても頑丈な印象です。
重量感もあるので、軽くぶつかっただけでは倒れることも無いでしょう。
足元にはペダルがついており、踏むことで蓋を開けることができるのも、大変便利ですね。
また、蓋の裏側には消臭剤、防臭剤を入れることができる隙間があるので、そこに防虫剤、消臭剤を入れることも可能です。自分は外して貼り付けて使っていますが…

かけるゴミ袋は、持ち手のないゴミ袋も挟んで取り付けることができるので、とても便利です。
付属のゴミ袋を推奨していますが、私は街のゴミ袋でも十分使用に耐えられています。（ゴミを出すときにはもちろん必ず指定のゴミ袋にしないといけませんが…）
ただ、割り箸がはいっていたいりすると、押し込んだときに突き出てしまうこともあるので、注意が必要です。

また、後ろに持ち手がついているので、移動するときにはそこを持つと便利です。

付属品

付属品は、ごみ袋(白) x 3枚、脱臭フィルター x 1個、取扱説明書になります。
私は、ごみ袋と脱臭フィルターは、使い切ったあとは市販の物を使っております。

実際使ってみて

メーカーは、ゴミの量が1/3になると謳っていますが、実際のところそこまでは圧縮されないように思えます。 ゴミがすべてシュレッダーに掛けたような紙ゴミだったりする場合、ふわふわとしているので1/3になるかと思いますが、実際は、1/2くらいになればいいほうかなぁ…と思います。
ですが、それでもごみを圧縮してくれるのは本当で、実際ゴミ出しの回数を減らしてくれています。（まぁ圧縮すると重さも結構あるので運ぶのは大変になりますが…^^;）

頑丈で高級感があり、家庭用のゴミ箱としては破格の性能ですが、汚いイメージのゴミ箱をリッチにしてくれると、へやの印象がすごく変わります。ぜひ、皆さんのお部屋にも置いてみてはいかがでしょうか。

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骨伝導ヘッドホンについて

AfterShokzが開発した骨伝導式ヘッドホンです。骨伝導式のヘッドホンは、従来の、空気を伝って耳の中の鼓膜を揺らし、音を聞き取る気導音ではなく、骨を伝って音を聞き取る骨導音の仕組みを利用したヘッドホンです。
鼓膜で音を聞くわけではないので、耳を塞ぐ必要がなく、常に周りの音を聞きながら音楽や朗読を楽しむことができます。

Aeropexの仕様

Aeropexの仕様は以下の通りになります。

重量・防水性能について

重量は26gととても軽く、フィット感があり、マスクを付けた状態でも違和感なく付けることができます。
防水規格もIP67とあり、完全な防塵構造、30分間は水の中に付けても大丈夫な仕様になっており、雨の日の使用や、水の中に落としてしまった場合でも、問題なく使うことができます。

バッテリーの性能について

充電時間が2時間で最大8時間使うことが出来る点もありがたいです。私はよく、ウーバーイーツや出前館の配達で使用することが多いのですが、一日8時間以上は自転車を乗り回すことも珍しくないので、途中の休憩時間にちょこっと充電するだけで一日中使うことができます。（以前、私が使っていた5000円の物は4時間でした^^;）
何も流していない待機中の状態では、バッテリーの減りも少なくなると思うので使い方に酔っては一度の充電で一日使うこともできるかと思います。

周波数特性

周波数特性は20Hz~20KHz。これは、人が聞き取ることができるとされている音の領域ですね。CDの音楽も、この範囲の音までしか出ていないそうなので、一般的な音楽を聞くには十分な性能ですね。
ただし、ハイレゾの音楽を聞くには不十分と言えるでしょう。

他のAfterShokz製品と比較

以下が他の製品との比較表になります。

安くてオススメの『OPENMOVE』について

OpenMoveは2020年9月23日に発売された、最新機種です。最上位のAeropexとは、基本の性能では落ちますが、値段が半分に近くなっており、また『3種類のEQモード搭載』で、聞く音によって音質を変えることができます。
なので、音楽を聴くだけでなく通話やオーディオブック等を聞く人にもオススメな製品ですね。自転車に乗るときにしか使わない人には安くてこちらがおすすめかもしれません。

頭の小さいお子様用『AEROPEX PLAY』について

耳にかける輪っかが小さくなっている、『AEROPEX PLAY』という製品もあります。こちらは子供向けになっているため、お子様にプレゼントをする場合はこちらを買ってあげると良いかと思います！

まとめ

以上、私が買った骨伝導式ヘッドホンの紹介と、その他商品の比較でした。実際使ってみて、安物とは比べ物にならないくらいちゃんと音が聞こえてきたので安心しました（笑）
さすがに2万円近い商品なので、ドキドキしましたが、改めて調べたら、購入日から30日以内、返品・返金保証がついてるそうです。なので、ちょっと気になってる方も、買って試してみるのもありかも知れません！
自転車に乗る時は、イヤホンを付けるわけにも行かないので、ぜひこういう商品を利用して、安全に自転車に乗っていきましょう！

　みなさんは、舌についている舌苔についてご存知ですか？舌の表面についた、苔状の白い塊のことです。
　舌苔がついていると、口臭の原因になったり、味覚を感じる為の神経である味蕾を覆ってしまい、味覚が鈍くなり食事が楽しめなくなってしまいます。
　そんな舌苔を乗り除くのに最適な、タングスクレーパーを紹介します！

舌苔って何？

　舌苔とは、舌についた苔状の白い物体で、食べ物や細菌のカスであったり、ストレスや消化器系の疾患など、心身の異常をを示すサインでもあったりと、日々の体調をチェックするにも実は重要だったりします。
　舌苔が溜まり嫌気性菌が舌苔を分解すると、硫化水素が生まれ口臭の原因になってしまい、更に舌を覆ってしまうと、味を感じる味蕾のある乳頭を覆ってしまい、味を感じにくくもなってしまいます。
　ですが、舌の粘膜を保護する働きもあるので、全く無い場合も問題となります。

舌苔ができてしまう原因

　舌苔が出来てしまう原因は、主に

1. 口の中が不衛生
2. 唾液が少なく口の中が乾いている
3. 病気やお薬の影響

　などが挙げられます。黒い舌苔などができていると、胃潰瘍や胃癌の可能性もあるため、すぐに病院に向かいましょう。

タングスクレーパーを使って舌苔を取り除こう！

　舌苔を取り除く方法には、歯ブラシや舌ブラシで舌をこすって落とす方法もありますが、ブラシでゴシゴシしてしまうと、乳頭に舌苔が潜り込んでしまい、上手に取ることができません。
　そこで、オススメしたいのがタングスクレーパーです！

タングスクレーパーとは？

　タングスクレーパーとは、インドの伝統的医学であるアーユルヴェーダから生まれたデトックス法で、道具を使えば簡単に、舌磨きをすることができます。

　こちらの商品を使った舌磨きはとても簡単で

1. 両端を持つ
2. 舌に沿って動かして舌苔をこそぎ落とす
3. 口を濯ぐ

の3ステップで完結します。何度もこそぎ落とす必要はなく、傷つけないためにも、せいぜい3回までにしましょう。
　ブラシと違って、ゴシゴシする必要もないので、舌を傷つける心配もなく安全です。仕様後は水で洗って、水気を拭き取りましょう。何度も使用することができます。

普段の口腔ケアにオススメの商品

　普段から口腔ケアに気をつけておけば、口の中が臭くなることはないでしょう。そのために普段の歯磨きに加えて、使っておきたい商品をおすすめします。

乳酸菌の力で口腔ケア

　TI2711乳酸菌や、L8020乳酸菌を口の中に含むことで、虫歯や歯周病を予防することが出来ます。歯磨きの後にぜひ使ってみてください。

まとめ

　以上、舌苔の取り除きにおすすめのタングスクレーパーでした！朝起きて口の中がネバネバする方や、コーヒーやタバコを愛用している方、舌が思った以上に汚れていることがあると思います。そういった方も、そうでない方も、アーユルヴェーダ発症のタングスクレーパーで、お口のケアをしてみてください。口腔ケアは、健康的な生活にかかせません。

　皆さんは、パソコンは何台持っているでしょうか？私は、以前使っていたノートパソコンをSSDに変えてから、ブログの更新などはそっちで済ませつつ、メインのパソコンでは違う作業をしたり、ゲームをしたりといった使い方をしています。
　ノートパソコンはマウスが無くてもタッチパッドで操作は可能ですが、やはりマウスを使ったほうが、操作しやすいです。そのため、パソコン１台にマウス１つを用意していたのですが、マウス１つでパソコン２台を操作できる、『Logicool Flow』という機能を発見致しましたので、ご報告したいと思います！

７年前のノートパソコン『Dynabook R732』のHDD→SSD化 　新しいパソコンを買ってから、それまでずっと使っていたノートパソコンを全く触ることなく、部屋の隅に眠らされていたノートパソコン。　ブ...

必要な物

1.logicool製のマウス

　logicoo製のマウスは沢山発売されていますが、その中でも私が愛用しているのは『MX ERGO』というマウスです。もともと、トラックボール型のマウスを使っていましたが、エルノミクスデザインで、疲れにくいということで、発売してすぐに買ってから愛用しています。
　とても使いやすく、疲れにくい商品ですが、０°～20°の間で好きな角度、とあるが、0°と20°の2つしか選択余地は無くその間は選べません。ワタシ的には、それでも全く問題はありませんが…
　また、調べていた所、『ERGO M575 ワイヤレス トラックボール』という製品が発売されておりました。そちらのほうがお安いので、今から買う人はそちらがオススメかと思います。
　また、トラックボール以外にも、様々なマウスが発売されておりますので、オススメ致します。

トラックボールのオススメ

マウスのオススメ

2.USBレシーバー

　もとからマウスに付属しておりますが、操作するパソコンの台数の数分、USBレシーバーが必要になります。ただし、Bluetoothが扱えるパソコンでは、USBレシーバーは必要ありません。

3.Logicool Options

　logicool社が公式のアプリです。もちろん、無料で使うことができます。公式サイトから、操作したいパソコンにインストールしていきましょう。

Logicool Optionsの使い方

　インストールは特に難しいことはないでしょう。指示通りにインストールを行います。

コンピューター間で切り替え

　コンピューター間での切り替えの操作方法を変更できます。デフォルトは端に持っていくと自動で移動しますが、Ctrlを押しながらでないと移動できない設定にもすることができます。後述のリンクキーボードを設定していたほうが、使いやすいかと思います。

画面の隅

　角部分での切り替えの設定です。

コピー＆貼り付け

　パソコン間で、『コピー→貼り付け』でデータを共有することができます。大変便利です。

リンクキーボード

　Flow対応のキーボードの場合、マウスに追従してキーボードも操作することが出来ます。Ctrlを押しながらパソコン間を移動する設定の場合など、こちらを利用したほうが使いやすいかと思います。

右側の設定画面

　こちらで、パソコンが右か左か、上か下かの設定をすることが出来ます。こちらの設定では、右側にパソコンが置いてあり、左にマウスを持っていくと、もう一つのパソコンを操作することができます。
　位置を変更したい場合は、画面のアイコンをドラッグで上下左右に移動させましょう。

まとめ

　以上、『Logicool Flow』の使い方でした。2つのパソコンを一つのマウスで使え、しかもお互いのパソコン同士のデータ転送が簡単にできるのは、凄く便利です。ブログを書く上でも、写真の素材や文章のコピーなど、簡単にできるのは凄くべんりです。
　複数のパソコンを利用していらっしゃる方々はぜひともlogicool製のマウスを揃えて、『Logicool Flow』を使ってみてはいかがでしょうか！

　新しいパソコンを買ってから、それまでずっと使っていたノートパソコンを全く触ることなく、部屋の隅に眠らされていたノートパソコン。
　ブログの更新程度ならまだまだ使える！と思い、この際ずっと考えていた、HDDをSSDに換装してみました。

パソコン2台稼働中に便利！マウス１つで2つのパソコンを操作できるLogicool Flowを使おう！ 　皆さんは、パソコンは何台持っているでしょうか？私は、以前使っていたノートパソコンをSSDに変えてから、ブログの更新などはそっちで済...

換装する際に必要なもの

1. 換装するSSD
2. HDDをクローンする為にSSDと繋ぐ装置
3. クローンを作成するためのソフト
4. パソコンのネジを回すための精密ドライバー

1.換装するSSD

　パソコンのHDDよりも、なるべく容量が同じかそれ以上のものを使用しましょう。
　調べると、容量が少ないSSDでも大丈夫なようですが、最近はSSDの値段も下がって来たため、小さいSSDを使うメリットはないかと思います。
　私は、もともとのHDDが1TBだったので、2020年のブラックフライデーにて、アマゾンでセール中だった、『Crucial SSD 1000GB MX500』 を使用しました。

2.HDDをクローンする為にSSDと繋ぐ装置

　SSDを、パソコンに繋げないと、HDDの中身をコピーすることができません。よって、パソコンに使う装置が必要になります。
　私は、もともと内蔵HDDを外付けにして繋ぐために、センチュリーのスライディング裸族を使っていたので、それを利用しました。
　他にも、SATA-USBケーブルや、ボタンを押すだけで簡単にクローンが作れるデュプリケーター等もあります。
　デュプリケーターを使用すれば、パソコンや、クローンを作るためのソフトも必要ないのでお手軽ですね。

3.クローンを作成するためのソフト

　有料の物もありますが、無料で手に入ります。私は、EaseUS Todo Backup Freeを使いました。

4.パソコンのネジを回すための精密ドライバー

　ネジが回るドライバーなら何でも良いですが、できるだけちゃんとサイズのあった精密ドライバーを使うようにしましょう。ネジ山が潰れて、締めたり緩めたりできなくなってしまっては大変です。
　また、先がマグネットになっているタイプだと、ネジが先にくっつくので便利です。

作業の手順

1. コピー元のHDDの整理
2. クローンSSDの作成
3. パソコンのを分解し、HDDとSSDを入れ替える

1.コピー元のHDDの整理

　この作業は、人それぞれになるかと思います。私のノートパソコンは、数年間使っていないノートパソコンなので、今やいらないデータが沢山入っていました。もともと必要だったデータは移してあるので、私はパソコンそのものを初期化して、出荷時と同じ状態にまでしてしまいました。
　その後、セキュリティソフトを入れ、ウインドウズのシステムアップデートをし、なるべく無駄なソフト等を入れない状態にしてから次の作業に移るようにしました。
　もちろん、今現役で使っているノートパソコンを、丸々コピーしたい場合は、この作業は必要ありません。

2.クローンSSDの作成

　私は、EaseUS Todo Backup Freeを使いました。主な使い方は、Googleで調べると出てきます。私も他者さんのブログを参考にしたため、記事内容がほぼ丸パクリになってしまうので、割愛致します。

3.パソコンを分解し、HDDとSSDを入れ替える

　私のノートパソコン、DynabookのR732は簡単に交換できました。まず、バッテリーを外し、電気を通さないようにしてから、ネジを外して行きます。
　左下の、メモリ関連の蓋を外してからじゃないと、HDDの方の蓋は外せないようになってました。

　2つとも外すと、HDDが見えるので、コネクタを外し交換しましょう。下の画像は、すでに交換した後の写真になってます。

　交換作業自体は、全く難しくありません。～15分程でできてしまうかと思います。

交換した結果

　上記が、もともとDynabook R732に入っていたノートパソコンのHDDのベンチマークと、Crucial SSD 1000GB MX500に換装した後のベンチマークの比較です。3倍～4倍ほど早くなっています。『4KiB Q32T1』に至っては10倍以上早くなってますね。
　また、SSDはHDDと違って振動に強いため、そういった面でもノートパソコン用の記憶装置としてはSSDのほうが有利だったりします。

まとめ

　ずっとしてみたかったSSDの換装。実際やってみたら、簡単すぎて驚きました。私の『Dynabook R732』は、ハイブリッドHDDだったので、そんなに速度が変わらないかな？と思っていましたが、想像以上の高性能化にびっくりしました。
　ぜひ、皆さんも余っているノートパソコンがあったら、SSDに換装してみてはいかがでしょうか。

あつまりが発売されたことで、どうぶつの森のamiiboカードが再販されましたね！私も、ここぞとばかりに飛びつきました（笑）
　何が当たったのか、ここで報告したいと思います。

メルカリで高額な取引きもされているので、ドキドキしますね！

どうぶつの森amiiboカード 第１弾

どうぶつの森amiiboカード 第２弾

どうぶつの森amiiboカード 第３弾

どうぶつの森amiiboカード 第４弾

『とびだせ どうぶつの森 amiibo+』amiiboカード

まとめ

　以上、今回の購入で当たったカード一覧でした！
いつも全く新しいキャラとの出会いには驚かされますが、カードでまとめて手に入るのも、面白いですね！
　みなさんのお気に入りのキャラは、この中にいたでしょうか？？またお金に余裕ができたら追加購入も考えたいです（笑）

　皆さん、表情筋、鍛えてますか？鍛えてます！っていう人は、少ないかと思いますし、そもそも表情筋なんて、意識したことがない！という人がほとんどかと思います。（私も最近知ったばかりです。）
　年を重ねていくと、肌が老化していくのは皆さんご存知かと思いますが、筋肉も使わないと、年々老化していってしまいます。
　このコロナ禍、休みの日はあまり出かけず一日中パソコンとにらめっこだったり、人と会うこともなく、話す相手がコンビニ店員だけだったりすることが多いのですが、表情筋の衰えが著しくなってしまっているんじゃないかなと…
　そんなこともあって、以前から気になっていたFACIAL FITNESS PAOを買ってみました！

アラサーにもなると、ほうれい線とか気になります。

FACIAL FITNESS PAOってどんな商品？

マウスピースを加えて、本体を上下にふることによって、表情筋を鍛えることができるようです。
表情筋の筋トレというと、なかなか思いつきませんが、この動画を見ると簡単に鍛えられそうでよね。

続けるとどんな効果があるの？

表情筋を鍛えることによって、スキンケアではできない土台からの美容効果を得ることができます。ほうれい線、口角、フェイスラインを若々しく保つことができます。

などなど、活き活きとした美しさが手に入る訳ですね！

買ってみてどうだったの？

　始めたばかりは慣れない運動で、うまく上下に降ることができませんでしたが、１ヶ月たった今では真ん中のウェイトで１分は続けられるようになりました。
　まだまだ始めたばかりなので、変化はこれからかと思いますが、口角を上げやすくなり、自然な笑顔をつくりやすくなった気がします。
はじめの頃は、やり方を間違えてしまっていたため、唇とマウスピースと歯で挟んでしまい、傷がついてしまうというトラブルに見舞われてしまいました。
　また、マウスピースは毎回洗って乾かしましょう！不衛生だと、トレーニングする意欲もなくなってしまいます。

二種類のFACIAL FITNESS PAO

FACIAL FITNESS PAOには、二種類あります。
その違いを見てみましょう。

フェイシャルフィットネス パオ

フェイシャルフィットネス パオ スリーモデル

まとめ

『表情筋　鍛え方』で調べれば、色々鍛え方も出てきますが、フェイシャルフィットネスパオを使えば、１分で気軽に表情筋のトレーニングができるようになります！
良いと思った方、興味を持たれた方は、ぜひ購入を検討してみてください！